Hormonen hebben invloed op bijna alles: van je energie en stemming tot je slaap, cravings en cyclus. Toch blijven veel vragen over hormonen onbeantwoord. Wanneer zijn klachten normaal, en wanneer kan het betekenen dat je lichaam uit balans is? In deze rubriek geeft hormoonexpert Ingrid Wassenaar antwoord op vragen die online door lezers worden gesteld. Ze deelt haar kennis, legt uit wat er in je lichaam gebeurt en geeft praktische inzichten om je hormonen beter te begrijpen. #1 Veel hormoontherapeuten adviseren om 3 keer per dag te eten. Ik hoor vaak dat tussendoortjes niet goed zouden zijn voor je hormonen. Maar waarom is dat eigenlijk? Elke keer dat je eet, gebeurt er hormonaal veel. Je lichaam maakt insuline aan om ...